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運動とアミノ酸

2010.09.13 (Mon)

こんにちは
新人の小池です。

みなさん、休日はどう過ごしてますか?
わたしは日曜に友人とバスケットをしました。
バスケ経験は全くないですが、友人と仲良くやると楽しいものですね。
昨日は2ゴール決めました!!

今の時期、体育館内は暑くて汗だくになります。
水分補給は欠かせません。
最近はダイエットも兼ねているので、脂肪燃焼効果のある飲料を飲むようにしています。
ダイエット飲料等で良く聞くのは、アミノ酸。
私の知識では、アミノ酸はスポーツに欠かせないものだと思っていました。

疲れにくくするようにと思って飲んでいたアミノ酸が、なぜダイエットに繋がるのか。
それは、疲れにくくする事で運動を持続出来るからなんですね。
なるほど。
アミノ酸が脂肪を燃焼してくれる訳ではなく、運動量を増やして、脂肪燃焼させる訳だったんです。

まだまだ暑い日が続きますが、適度の運動と水分摂取で乗り切りましょう!

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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

17:58  |  ダイエット  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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