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高田馬場 カレーランチ

2010.08.19 (Thu)

こんばんは、新人の木村です。

今日は、ランチで言ったインド・ネパール料理の
MAYAさんをごご紹介します。

2image.jpg

従業員の方も皆さんインド系の方で、お店の雰囲気も良くて、
昼過ぎに行ったにも係らず、ほぼ満席でした。

私は、Aランチのカレー+ライス/ナン+サラダ+飲み物
カレーの種類は、ダールカレー(豆カレー) 750円です。
ナンやご飯がお変わり自由でかなりお得感・満腹感たっぷりです。
1image.jpg

豆カレーは、高たんぱくで、低カロリーかと思い、選びましたが、
ヒヨコマメなどが入っていて美味しかったです。

ちなみに、ヒヨコマメは、色々な栄養がたくさんあり、カリウムやカルシウム
亜鉛などのミネラルやビタミンだと葉酸が結構含まれています。
仮に100gのゆでたヒヨコマメには、なんと110μgも含まれて利ます。
その他、オメガ6の必須脂肪酸であるリノール酸も960㎎も含まれています。

夏の食欲減退時期には、香辛料で食欲を誘い、中身の具で確りと栄養補給
やはり、暑い国のお料理は確りと考えられてますよね。

ちゃんと栄養のあるものを食べることや、運動は基本ですので、サプリを
飲んでいればそれで、大丈夫と思っている方は、注意が必要ですね。

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【バイタルオンライン 】 http://vital-shop.jp/

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テーマ : ランチ - ジャンル : グルメ

22:27  |  グルメ  |  Trackback(0)  |  Comment(1)

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