FC2ブログ
07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

GW特集:アミノ酸について

2010.04.29 (Thu)

本日からゴールデンウイークに突入という方も多いのではないでしょうか?休日を健康的に楽しく過ごすためにも、ぜひバイタルケアーズのサプリメントをご利用いただければと思います。

さて、当ブログではゴールデンウィーク企画といたしまして、健康維持の基本中の基本、「アミノ酸」についての色々をお話していきたいと思います。

◇そもそもアミノ酸って何?
アミノ酸はタンパク質を構成しています。タンパク質は髪の毛や肌、血液、ホルモン、DNA、筋肉、内臓、消化器官など体にとってなくてはならない成分です。生命の源といっても過言ではないでしょう。

◇20種類のアミノ酸
私たちの体に必要なタンパク質を構成しているアミノ酸は全部で20種類です。良質なたんぱく質です。食物から摂ったタンパク質は20種類のアミノ酸に分解され、再び体に必要なタンパク質に作り替えられます。

・必須アミノ酸(9種類)

体内で合成できないので、必ず食事から摂取する必要があります。

バリン
ロイシン
イソロイシン
リジン
スレオニン(※トレオニンともいう)
メチオニン
ヒスチジン
フェニルアラニン
トリプトファン

・非必須アミノ酸(11種類)
(※体にとって必要ないという意味ではありません‥念のため)
体内で合成する事が可能です。

グリシン
セリン
グルタミン
グルタミン酸
プロリン
チロシン
シスチン
アラニン
アスパラギン酸
アスパラギン(※アスパラギン酸から生合成される)
アルギニン

※必須アミノ酸をバランス良く含んでいるタンパク質(食物)が、良質なタンパク質であるといえます。

明日へ続きます。


公式ショップサイト
【バイタルオンライン 】 http://vital-shop.jp/

↓お役に立ちましたらポチッとお願いします。
にほんブログ村 健康ブログ サプリメントへ  blogram投票ボタン
☆ブログランキング参加中☆
スポンサーサイト



テーマ : 健康食品 サプリメント - ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:50  |  サプリメント  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://vitalcares.blog62.fc2.com/tb.php/248-570493d7

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |