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自律神経とサプリメント03

2010.04.05 (Mon)

EC担当の早乙女です。

本日も自律神経とサプリメントのお話をしたいと思います。

自律神経が乱れると、精神の安定も乱れがち‥そこでオススメしたい栄養素が「カルシウム」「マグネシウム」です。

カルシウムとマグネシウムは、一緒に摂取することによって相乗効果が期待できます。カルシウムは精神を安定させる作用があり、月経前のイライラなどを防いでくれます。マグネシウムは不安感などを防いでくれます。また、自律神経が乱れると、質の良い睡眠ができなくなったりもしますので、不眠に有効とされるカルシウムを積極的に摂ると良いでしょう。

カルシウム2:マグネシウム1の割合で摂取するのが理想とされています。
karumagufit.jpg
カル マグ フィット  30日分 ¥1,554(税込)


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【バイタルオンライン 】 http://vital-shop.jp/

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テーマ : 健康食品 サプリメント - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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