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自律神経とサプリメント02

2010.04.04 (Sun)

EC担当の早乙女です。

引き続き、自律神経とサプリメントのお話をしたいと思います。昨日は「ビタミンC」のお話をしましたが、本日は「ビタミンB群」です。

この時期の自律神経の乱れの大きな原因となると考えられる「ストレス」は、ビタミンB群にも大きく関係しています。

こちらもビタミンC同様、ストレスが多いと不足します(水溶性なので体外に排出されやすいのも同じ)。それとビタミンB群が足りないとストレスに弱くなります。ビタミンB群は、それぞれが協力して働くので単一で摂取するより、サプリメントなどで「群」として摂取すると良いでしょう。

ビタミンB1は精神の安定に欠かせないし、B12は脳の働きを良くしたり、不眠の解消に役立ちます。また、葉酸は神経細胞や脳の神経伝達物質の産生に関わっていて、不足するとイライラしたり不眠の症状がでたりします。パントテン酸(ビタミンB5)は、ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの合成を促します。


bkonpurekkusufit.jpg
Bコンプレックス フィット  30日分 ¥1,554(税込)
※もちろん、タイムリリース加工を施してあるので、体内で成分が長く働きます。


もしかしたら、明日に続くかも‥


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