FC2ブログ
07月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月

禁煙経過報告

2010.03.29 (Mon)

店長の星崎(禁煙中)です。

このブログで禁煙を宣言してから数週間が経ちましたが、なんとか「禁煙」続いています。私としては、「禁煙」していうるというより、次の1本を吸うのを先送りし続けているというイメージです。(相変わらず、毎日のように夢の中でタバコを吸ってしまいますが‥)

もう二度とタバコを吸わないと「気合」を入れると、余計にタバコが恋しくなってしまうようです。今まで何度も単期間で禁煙に失敗してきたのは、気合を入れすぎていたからなのかな?とも思います。

ニコチンの離脱症状を緩和する目的で、生野菜&マルチビタミンを意識して多めに摂取しましたが、なんとなく効果があったのかなぁと感じています。以前、行った禁煙よりも確実にイライラは小さかったです。
しかし、こんなに我慢できるんだから1本くらい吸っても大丈夫‥という誘惑は毎日のように訪れます(笑)危ない、危ない。

今回、改めて認識したのが、タバコを吸いたいという衝動は、30秒~2分くらいだということ。あと、とりあえず、最初の3日間が勝負なので、野菜やサプリメントでニコチンの急激な離脱症状を緩和することが大事なんだなと思いました。

まあ、禁煙にどのような方法が向いているのかは人それぞれだとは思いますが、こちらの記事で紹介したいくつかの”コツ”を参考にしていただければと思います。


公式ショップサイト
【バイタルオンライン 】 http://vital-shop.jp/

↓お役に立ちましたらポチッとお願いします。
にほんブログ村 健康ブログ サプリメントへ
ブログランキング参加中
スポンサーサイト



テーマ : 健康食品 サプリメント - ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:54  |  サプリメント  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://vitalcares.blog62.fc2.com/tb.php/219-d305b1b0

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |