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サプリメントで禁煙 2日目

2010.03.05 (Fri)

店長の星崎です。

昨日からスタートした「禁煙」。

nosmoke.gif
今日は朝からニコチンの誘惑と一服の習慣(口が寂しい)を我慢するのが大変でした‥。朝起きてすぐたばこを吸うのが習慣になっていたニコチン依存の強い私は、通勤の支度をしながら、頭がすっきりしない感じで体が重い感じがしました。

昼間も気がつくとたばこの事ばかり考えてしまいます。なんだか失恋して、一日中、未練たらたら相手のことを考えて過ごした青春の苦い思い出に似た感じ(汗)。切ない‥苦しい、逢いたい。

どうしても我慢できなくなりそうな瞬間が何度も襲ってきます。そんな時はEC担当の早乙女のアドバイスどおり、水を一口飲んで深呼吸してやり過ごしています。昨日の夕食と本日の朝食もアドバイスに従い、野菜大量のサラダとマルチビタミンのみ。昼は刺激物をさけて日本食の定食を食べて、βカロテン ドライカプセルを一粒。そして、今夜も野菜たっぷりサラダとマルチビタミンという献立の予定です。

今はたばこの禁断症状に苦しみつつもなんとか持ちこたえています。明日から週末の連休なので、たっぷり野菜とサプリ、うまく気分転換しながら乗り越えて行きたいと思います!!

禁煙は最初の3~5日をどう乗り越えるのかがカギだと早乙女さんが言っていました。まずは、その壁を突破することを目標に頑張ります!目標は近い方がいいですものね‥とりあえず、週末は意地でも乗り越えないとなぁ。
(正直、数分おきに襲ってくる誘惑の波をどう乗り越えるのかしか考えられません‥明日のことより、今どうするのかがで頭がいっぱいです‥)


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【バイタルオンライン 】 http://vital-shop.jp/

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