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新習慣

2010.01.31 (Sun)

EC担当の早乙女です。

早いもので、もう一月も終わりですね。
今月は天気の良い日が多かったので、休日は気持ちよくウォーキングできた感じです。

さて、今年から初めた「運動+ガルシニアダイエット」ですが、
少しだけ食欲抑制効果が表れてきたように感じています。(気のせいかもしれませんが‥)

正月でリバウンドした体重は、まだ去年のレベルに戻りませんが、体脂肪が確実に減っているので
これから順調に減っていくのものと思われます。(現在、体脂肪率は去年より低くなっています。)

そういえば、最近はじめた新習慣があります。
それは、ウォーキング前に紅茶を飲むこと。
汗を多くかくようになったので、発刊作用があるのかもしれませんね。

これからも食事の前にガルシニア運動前に紅茶+マルチアミノ酸を続けていこうと思っています。
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