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水分補給と代謝

2010.11.15 (Mon)

こんにちは。
小池です。

私は昔から手足の先が冷たく、末端冷え性だと思われます。
先日友達に、代謝を上げるには水分補給しかないよ、と言われました。
さらに、お茶などではなく水を飲むようにしなさいと。
なので、水分を沢山摂るようになりました。

調べてみると、人間は1日に約2200mlの水分が排泄されるそう。
食事で約700ml摂取するので、残りの1500~2000mlの水分を摂取するのが、健康維持になようです。

とは言っても、水分を摂れば摂るほどトイレに行く回数も増える訳で・・・
結局は排泄量が増えるので、意味が無いんではないかと思うんですよね。

とは言っても、水分不足だと新陳代謝が鈍る、血液中に含まれる糖や脂質などが排出されにくいため、いわゆるドロドロ血になりやすい、血栓ができやすい、脱水症状を起こしやすいなど、不調や病気の原因になることもあるようです。

元々余り水分を摂らなかったので、適度に水分補給は続けていきたいと思います。
何か変化があったら、また報告させて貰いますね。



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夏祭り 笹塚・幡ヶ谷

2010.07.26 (Mon)

こんばんわ、新人の木村です。

今日は、昨日の日曜日に、友人宅近くの商店会で
夏祭りをやっているとの事で、遊びに行きました。

 西原商店街 夏祭り<7/24(土)~7/25(日)>

午後6時ごろに着きましたが、すごい人でした。




商店街

阿波踊りが着たので、驚きました。
阿波

焼きそば屋さん__
この焼きそばがすごく美味しかった!!

「夏」を楽しむビールを飲んだり、焼きそば食べたり、楽しかったですが、
かなりカロリーが気になるところです。

もちろん、ガルシニア飲んでから行きましたが、、、


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ライブ

2010.07.24 (Sat)

こんにちは、新人の木村です。

今日は、かなり眠いです。

昨日先輩に誘われ、渋谷のライブは渋谷のルビーズルームという所で

バースデーライブに参加させて頂きました。

ライブ




この不況の中150人集まりました。

ものすごい熱気があり、大盛況でした。

坂本龍一さんのギターの方や、ブルーマン等がイベントに出演されていました。

すごく楽しい時間をすごせたので、ストレスも吹っ飛びました。

ストレスの溜まっているときはこういったイベントに参加するか、
サプリを飲んで解消ですね!


*ストレスにお勧めなのは、ハッピーな気分になれる
 これ↓です。
sentojyo-nzu.jpg
セントジョンズワート 30日分 ¥2,604(税込)
※鎮痛作用と抗炎作用があります。また、松果体ホルモン、メラトニンの分泌を促すと考えられており、軽い憂鬱症状の緩和が期待されています。
抗うつ剤との併用はおやめください。



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やりました! 日本勝ちました!

2010.06.25 (Fri)

新人の木村です。

すごく眠いです。
すみません。ショップブログでこんなこと書いたら店長に怒られそうですが、、、、

でも、今朝の試合 感動です!!

日本代表 おめでとう!

応援していた方もお疲れ様です。

昨日のブログに書いたのですが、高麗人参 飲んでみました。

なんとなく、元気な気もしますが、飲まなかった場合と飲んだ場合の比較が

し難いので、何とも言いにくいですが、今こうしてブログを書いているのも

きっと飲んだおかげだと思います。

折角なので、2週間程度は続けて飲んで見ようかと思っています。

何で2週間かと言いますと、「ハーブの安全性ガイド」クリス・D・メレティス著

に高麗人参は非常に強壮力があるので、医師によっては、2週間づつの投与と休止

を繰り返す方法を推奨しているとの事が書かれていたので、体感も早いのかと

思っています。 どうだったか等感想を書きます。

ちなみに商品はこちらです。

高麗人参
koreaninjin.jpg
もちろんメディカルグレードですので、スタンダーダイズド(標準化)の商品です。



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ワールドカップ日本-デンマーク戦

2010.06.24 (Thu)

こんばんわ。

新人の木村です。

今日の夜、正確には明日の明け方(3:30~)ですが、日本 対 デンマーク戦ですね。

時間が遅いので、明日寝坊しないように気をつけなければ、、、

あまり良い使い方ではないかもしれませんが、そんなときには、全身強壮を狙って

高麗人参を飲んでみようと思います。

高麗人参には、赤血球の酸素運搬能力を高める作用があるようなので、きっと目も覚める

気がします。

でも、私の持っている「ハーブの安全性ガイド」によると、カフェインと同時に摂取

すると、血圧が一気に上昇する危険性があると書いてあるので、コーヒーやお茶なを

一緒に飲まないように注意したいと思います。


それでは、頑張れ、日本代表!!

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